Shinrinyoku - Waldbaden

Für Anfänger und Fortgeschrittene ab ca. 12 Jahren

Genießen Sie die Atmosphäre des Waldes, und spüren Sie die beständige Kraft der Bäume und den sanften Windhauch, der durch die Äste streicht. Das aus Japan stammende Shinrinyoku ist bei uns als Waldbaden bekannt und hat sich als anerkannte Methode zur Gesundheitsprävention und Stresstherapie durchgesetzt. Lernen Sie, durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen die Sinne zu öffnen und den Wald auf sich wirken zu lassen. Das Waldbaden findet in kleinen Gruppen von höchstens 10 Personen statt. Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, warmen Pulli, Trinkflasche mit Wasser oder Tee, eine Jacke oder Decke für die Entspannungsphase sowie eine Unterlage zum Sitzen bzw. Liegen. Bitte keine Hunde. Der Kurs wird erst ab 5 Personen durchgeführt.